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Batido de col rizada (kale)

 

RACIONES: 1

INGREDIENTES

  • 1/3 taza de agua (para conseguir la consistencia que deaseamos, podemos añadir más agua)
  • 1/3 taza de avena
  • 1/2 taza de arándanos congelados
  • 4 fresas congeladas
  • 2 dátiles sin semilla
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharadita de maca en polvo
  • 1/2 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano maduro
  • 2 hojas medianas de col dinosaurio (dinosaur kale)
  • 2 hojas medianas de col rizada (kale)

Toppings: semillas de cáñamo + semillas de calabaza (también podemos añadir copos de coco, semillas de cacao y almendras en láminas).

PREPARACIÓN

Añadimos todos los ingredientes en una licuadora y licuamos hasta que estén perfectamente integrados. Luego, vertemos el batido en un bol y añadimos los toppings.

 

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